Что скрывается за словом «похмелье»

Спасаются от похмелья тоже по-разному. В Китае, например, это выпитый натощак зеленый чай – крепкий, свежезаваренный, а в Италии – чашечка черного кофе. Американцы выбирают для себя томатный сок в сочетании с яйцом, а у немцев используется маринованная селедка с луком.

Все, кому довелось столкнуться с этим состоянием, в большинстве случаев считают похмелье пыткой. Правда говорят так уже на следующий день, а не тогда, когда спиртное хорошо идет на душу, поднимает настроение. Борется же с ним каждый по-своему, как может.

Хуже всего, начать все сначала, то есть опохмелиться. Это свидетельствует о том, что налицо признаки алкоголизма и следует серьезно задуматься о своем состоянии.

Обычно же человека, проснувшегося с сильнейшей головной болью, тошнотой, неприятным вкусом во рту меньше всего тянет к рюмке. А если к перечисленным выше симптомам добавить еще и плохое настроение, полный упадок сил, мучительную жажду, то все, что связано с градусами вызывает полное отвращение. Хорошо если еще не нарушился сердечный ритм, не пришлось вызывать скорую помощь.

Вообще выпитые алкогольные напитки отражаются на людях неодинаково. Последующее состояние зависит от количества и качества спиртного, от того насколько большой у вас вес тела - ведь недаром же крупный мужчина может позволить себе выпить намного больше хрупкой женщины. Причина такого явления кроется в том, что при большей массе тела организму проще справиться с алкоголем - легче разлагается.

Похмельный симптом часто сравнивают с нетрезвым состоянием – ведь в прямом смысле слова все кружится перед глазами. И этот «круговорот» дополнен тошнотой, рвотой и даже…диареей. А то, что легли спать в надежде, что к утру протрезвеете, все наладится, в большинстве не оправдывает ожиданий – тяжелый сон делает похмелье еще более мучительным.

Заметим, что более серьезные признаки похмелья вызывают темного цвета напитки – считается, что в них больше токсинов.

Избавляемся от похмелья самостоятельно

Сразу скажем, что самому избавиться от похмелья можно, но только в том случае если отравление алкоголем не настолько сильное, что угрожает вашему здоровью и даже жизни. Если же симптомы опасны – например, есть признаки нарушения сердечного ритма, то лучше обратиться к врачу.

Итак, похмелье – это, прежде всего, отравление организма ядовитыми веществами, которые появились в результате распада алкоголя. Наполняться ними организм начинает буквально через несколько часов после принятия спиртного. Печень не может справиться с возложенной на нее нагрузкой, нейтрализовать токсины, которых особенно много в некачественном спиртном - начинается их вредное воздействие на организм. Задача – избавиться, вывести накопившиеся вредные вещества. А потому лечение во многом напоминает то, которое необходимо применять при отравлениях.

Чтобы избавиться от похмелья надо:

• Пить в большом количестве чистую воду. Именно воду, а не рассол, так как он соленый, а соль не способствует выведению жидкости. Поможет и сладкий чай – благодаря сахару в организме восстановится нужное количество глюкозы.
• Положить на голову холодный компресс – болезненные ощущения станут меньше.
• Восполнить утраченные организмом силы – обязательно что-то съесть, пусть это будут просто фрукты или овощи.
• Восстановить работу желудочно-кишечного тракта, что делается с помощью кефира – выпить нужно не менее чем 0,5 литра. Подойдет также активированный уголь – свяжет в кишечнике вредные вещества, они скорее выйдут из организма.
• Обеспечить достаточный приток свежего воздуха. Откройте окно, проветривайте помещение или пройдитесь, посидите на улице.
• Принять контрастный душ, начиная с теплого и заканчивая прохладным. Полученный заряд энергии поможет продолжить дальнейшее лечение.

Как не допустить похмельный синдром

Лучшая гарантия того, что похмелье не наступит – не пить. Но так как подобное подходит не всем, то не мешает знать, как облегчить неприятные симптомы.

Вот несколько полезных советов

• Никогда не пейте на голодный желудок – связывая алкоголь, пища помогает организму его перерабатывать.
• Контролируйте выпитое, знайте свою норму, чтобы вовремя остановиться.
• Не забывайте, что алкоголь обезвоживает организм, а потому чередуйте спиртное с водой, стараясь, чтобы воды было выпито больше.
• Помните, что чем темнее цвет напитка, тем сильнее похмелье. В их число входит даже качественный коньяк.
• Не смешивайте напитки в течение застолья, выберете для себя один. Таким образом, желудок будет меньше раздражен, а похмельный синдром легче.
• Ложась спать, выпейте несколько стаканов воды – этим спасете организм от обезвоживания.